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VDT(visual display terminals)症候群 その2 一般的な情報今回は、VDTについて、一般的に言われていることを書いていきます。VDT(visual display terminals)は、直訳すると「視覚的表示端末」になるんだろうか?画面のあるIT機器の意味らしい。パソコンや携帯電話、テレビゲームなど情報技術(IT)管理機器を、休まず長時間使い続けると、目や体、心の調子が悪くなる。そんな、 VDT(visual display terminals)症候群の人が増えています。最初は目が疲れて痛み、視力が落ちた感じがする程度ですが、さらに続けると、簡単に回復しない「眼精疲労」に悪化します。頭痛や吐き気がしたり、肩や首などが痛み、気分がイライラしたり落ち込むこともあります。
VDT防止のための望ましい作業姿勢
VDT防止のための適切な作業時間一連続作業時間は1時間を越えないようにする。10分〜15分の作業休止時間を入れる。作業休止時間とは、休憩時間ではなく、他の作業を入れたり、ストレッチをする時間。一連続作業時間内で1回から2回は小休止をとる。1〜2分でよい。 VDTにとって望ましくない作業環境明るすぎる。窓際など。窓とディスプレイの角度は90度がよいといわれている。照明がまぶしすぎる。 照明が暗すぎる。キーボード、資料、ディスプレイ、周りの環境の明るさの違いが少ない方がよい。 プリンタの騒音がひどい。 適切な文字の大きさとは文字の大きさは視距離によって適切な大きさが変動するため、視角(単位は分:1度の60分の1)でその要求値が決められている。文字の大きさの設定には、一般的にポイントが使われるが、ディスプレイのサイズや設定によって、ポイント数は必ずしも物理的な大きさとは一致しない。 英数字の場合には、読みやすさを確保するためには一般には16分以上がよく、20分〜22分が特に推奨される。また、漢字などを表示する場合には一般に20分以上がよく、25分〜35分程度が特に推奨される。視距離50cmで、20分が約2.9oとなる。 なるべく作業しやすい周辺機器や条件を整えながら、疲れや症状が出たら早めに休憩しましょう。 もっと詳しい情報一目で分かりやすいパンフレット 要アクロバットリーダー VDT障害を防止するために PDF厚生労働省のガイドライン 新しい「VDT作業における労働衛生管理のためのガイドライン」の策定について VDT(visual display terminals)症候群 その1 ぷぅーの場合へ |
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